Finales...

Estamos en plenos finales y la mayoría de las carreras (Medicina en mi caso y el de muchos de ustedes) en casi todas las universidades tiene la misma peculiaridad: en finales los profesores creen que su clase es la única materia que tuviste durante el curso. Los temas y/o trabajos son tan extensos que no te queda de otra más que estudiar toda la noche, toda la mañana y luego dedicarle un poco más.

Para todos los que saben de que hablo tengo esta breve revisión de algunas posibilidades:

Coca cola con aspirina
Calificación: ¿Todavía crees en el niño Dios y los reyes magos?
Riesgos: Que tus compañeros se rían de tu ingenuidad.

No sé de donde se saco que un analgésico (aspirina) mezclado con una bomba de azúcar (coca cola) te podría salvar de las garras de morfeo durante tiempos prolongados. El azúcar te da un empujón muy limitado, luego viene algo a lo que los anglosajones llaman "sugar crash" en la que básicamente el cuerpo produce demasiada insulina a fin de balancear el nivel de glucosa en la sangre, produciendo hipoglicemia, que no es más que un factor de la fatiga crónica.



Café, mucho café.
Calificación: Conservador
Riesgos: Esos viajes al baño sí quitan tiempo

El café sigue siendo una buena opción para esas desveladas: es rico, relativamente barato y no está mal visto por nadie. Ahora, no todos los cafés son iguales. Los asiduos a esta bebida bien saben que la maquina de expressos hace milagros. Una taza de café instantáneo contiene aproximadamente 90 mg de cafeína, un café de grano 120 mg y un café exprés entre 200 y 300 mg. En lo personal el expreso doble me parece la mejor opción, pero hay gente más (como yo) y menos sensible a la cafeína.


Latas y latas de Red Bull
Calificación: Vanguardista
Riesgos: para los bolsillos

Estas latas amigas de los borrachos dan un boost energético a altas horas de la madrugada. Eso de las vitaminas y la taurina es puro cuento, la principal razón por la que estas latas resucitan muertos es por la cafeína y el azúcar que viene concentrado como jarabe. El problema del Red Bull y de las otras miles de bebidas energéticas que le siguieron es el precio. Para no sufrir el "sugar crash" mencionado anteriormente habría que estar tomando esta porquería continuamente, estamos hablando de unas ocho latas en un lapso de 12 horas, lo cual sale entre $240 y $300 pesos mexicanos, con esa cantidad de dinero es mejor pasar a las siguientes opciones.


Pastillas de cafeína
Calificación: Hardcore
Riesgos: ¿Quieres saber qué se siente tener Mal de Parkinson?

Estas las consigues en cualquier tienda GNC (General Nutrition Center), te costarán entre $200 y $300 pesos mexicanos. Producen básicamente el mismo efecto que el café, el malestar estomacal es un poco menor y la cafeína es extraída del guaraná. Se dice que la cafeína del guaraná es diferente porque no se suelta de golpe sino que se absorbe paulatinamente por el cuerpo. El efecto de una taza de café te puede durar media hora mientras que el efecto de una pastilla de cafeína de guaraná te durará una hora.

Ahora, aquí todo depende de la cantidad de pastillas ingeridas. Hay que ser cuidadosos con la dosis porque la cafeína es tóxica en grandes cantidades. Una cantidad con peligro de muerte sería 100 de estas pastillas en una persona de 70 Kg, lo cual es muy difícil de lograr.

Aquí una pequeña descripción de los efectos:
2 a 5 pastillas: Animado, alegre.
6 a 10: pequeños problemas de concentración, movimientos musculares involuntarios.
11 a 15: Sudoración en frío, problemas de coordinación, temblorina general. Incapacidad de llevar una conversación coherente.
16 a 20: Te tiemblan las pupilas de los ojos cuando te los ves en el espejo.


Modafinilo (Modiodal en México)
Calificación: XXX
Riesgos: Los chimpancés utilizados en experimentación se lo auto-administraban. Saquen conclusiones.

La sustancia activa de este medicamento se llama Modafinilo, y en México la consigues como Modiodal. Y claro, como todo en México la consigues en la farmacia del ahorro pidiéndola al dependiente. Cuesta entre $270-$300 pesos mexicanos y trae 7 pastillas.

Para los que les quede duda: "En pruebas sobre gente sana como los pilotos del ejército [Fuerza aérea norteamericana], modafinilo ha permitido mantener personas despiertas durante casi dos días mientras que han permanecido enfocados, alertas y tan capaces de lidiar con problemas como los bien descansados. Luego, después de ocho horas de buen descanso, pueden levantarse y hacerlo por otras cuarenta horas, hasta que finalmente tienen que ponerse al corriente con el sueño" (Washington Post)

Es una cosa realmente impresionante, te tomas una de estas tres o cuatro horas antes de que te vaya a dar muchísimo sueño y siente como si hubieras vencido a morfeo en su propio juego. El modafinilo fue descubierto como tratamiento para las personas con narcolepsia -gente que se queda dormida repentinamente en circunstancias cotidianas- y recientemente fue aprobado por la FDA como tratamiento para las personas que trabajan en turnos variantes.

Su ventaja es que no te pone como el café, nervioso y/o afectado en tu capacidad de concentración. Simplemente sientes como si hubieras dormido. Sin embargo, tu cuerpo sí siente la desvelada: tienes los ojos rojos y te duelen partes del cuerpo simplemente porque a tu cuerpo sí le falta descansar. El modafinilo no te quita la capacidad para dormir, se recomienda que lo mejor es tomarte una siesta de dos horas justo después de tomarte la pastilla y despertarás bastante fresco.



Nota aclaratoria
No hay mejor remedio para el sueño que descansar bien. Empiecen sus trabajos finales y/o estudio con anticipación, si lo dejan todo para el final acabarán como muchos, experimentando con cuanto se les atraviese. No tomen esto como una incitación a desvelarse, sino como un remedio o sugerencia cuando no les quede de otra.

Viviendo con un extraño...

Vivir con alguien que sufre algún tipo de trastorno mental es difícil. Ver como nuestro familiar, antes sano, tiene ahora dificultades para recordar cosas sencillas, no gusta a nadie.

El alzheimer es posiblemente una de las enfermedades más conocidas, pero hay otros trastornos menos frecuentes, que pueden llegar a sorprender al familiar que se encuentre con los síntomas sin conocer su origen.

Y dentro de estos, hay un grupo que tiene como punto común unos síntomas curiosos: el paciente cree que en su casa están viviendo extraños, ya sea de una forma oculta, o suplantando a alguno de sus antiguos familiares. Veamos tres de ellos, que en un post anterior ya había comentado un poco de ellos.

El primero es el Síndrome o Mal de Capgras, donde el paciente cree que una persona allegada ha sido suplantada por un doble idéntico. Pensará que es el único que se ha percatado del problema (ya que nadie le dará la razón), y tratará de impostor al “extraño”.

Este mal es debido a un problema de conexión entre el reconocimiento visual y la memoria afectiva. Por ejemplo, si el enfermo cree que su tía es una doble, será porque la verá, la identificará como su tía, pero en cambio no tendrá los recuerdos que conllevan la parte emocional de una relación.

En el siguiente vídeo se puede ver de una forma clara de qué trata el problema. La primera parte es una situación ficticia, seguida de la explicación teórica.



Otro trastorno de síntomas parecidos es el Síndrome de Frégoli. En este caso, el paciente pensará que de alguna forma, un familiar o persona cercana es alguien distinto, aunque también allegado.

Es decir, que un enfermo con este síndrome podría suponer que su primo es en realidad un hermano que murió y ha ocupado su cuerpo.

Y por último tenemos el Síndrome del Huésped Fantasma. La persona que sufra este trastorno, pensará que su casa está ocupada por alguien que de alguna forma, consigue ocultarse para no dejarse ver.

Aún así, el enfermo tendrá la idea delirante de que detecta a su curioso ocupante, ya sea viendo su reflejo en un espejo, escuchando el televisor encendido...

Curiosas enfermedades que poco a poco, y gracias a los avances en neurociencia, van teniendo respuestas.

El libro sin título...

Este libro, que fue inicialmente titulado como “El libro sin Título” habla sobre uno de los tabúes más antiguos: El de la masturbación, y tiene como objetivo convencer al lector de lo pernicioso de este acto. Fechado en 1830 y se distingue por lo curioso de las imágenes coloreadas a mano que son representaciones del deterioro progresivo físico y moral del joven que efectúa pernicioso acto. Un cuento moral de advertencia.

Alguna vez, hace un par de años, vi las ilustraciones (que me provocaron cierta risa), lo vuelvo a encontrar y se los comparto...

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Joven y sano, la esperanza de su familia...

Comienza a corromperse. Carga con la culpa de sus actos y su espalda se joroba...

Sufre terribles dolores estomacales...

Sus ojos, antes puros y brillantes, se vuelven opacos como si una niebla los cubriera...

No puede caminar más. Debe usar muletas...

Tiene terribles pesadillas y le cuesta trabajo dormir...

Sus dientes se pudren y caen...

Su pecho arde, escupe sangre...

Pierde el pelo como si fuese una persona vieja...

Tiene hambre, pero su estómago es incapaz de retener la comida...

Vomita sangre...

Su cuerpo se llena de pústulas y ofrece un espectáculo horrible...

Una lenta fiebre lo consume y lo devora...

Su cuerpo se pone rígido y sus miembros se paralizan...

Delirante, lucha contra la muerte que poco a poco va ganando terreno...

A los 17 años, muere entre indescriptibles tormentos...

XD

El principio de Peter...

El principio de Peter en una imagen (versión River Plate)...

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Daniel Pasarella levantando la copa del mundo como capitán de la selección argentina (izquierda) y como presidente del River Plate (derecha), equipo que ayer descendió a segunda división por primera vez en sus 110 años de historia.

"El principio de Peter dice que en una empresa, entidad u organización las personas que realizan bien su trabajo son promocionadas a puestos de mayor responsabilidad una y otra vez, hasta que alcanzan su nivel de incompetencia."

El mentir y sus beneficios...

Todos sabemos que mentir es algo malo; desde niños se nos ha enseñado que lo único que conseguimos al ocultar la verdad, es desconfianza y problemas con los que nos rodean (recuerden la fábula de Pedro y el lobo, Pinocho, etc). Es más, en cualquier canción o película se relaciona el acto de mentir con decepciones y rupturas amorosas. Pero ¿alguna vez has escuchado acerca de algún beneficio de éstos engaños?

De acuerdo con el libro "Born Liars" de Ian Leslie, mentir es algo esencial de los humanos. El autor cree que mentir conlleva a la evolución: una persona que planea buenas estrategias es más propensa a sobrevivir y a tener mayor éxito que los demás. También nos proporciona una ventaja reproductiva y nos hace personas más balanceadas.

Sin mentiras, nos enfermamos, deprimimos y nos ponemos de malas, ya que muchas veces no aguantamos la "carga de realidad" que nos rodea. Incluso la Biblia menciona que "Todo hombre es mentiroso" (Salmo 116:11).

Pero no sólo los hombres mienten. Los niños entre tres y cuatro años son unos expertos en el engaño, que simplemente forma parte del proceso del juego. Ian afirma que incluso es bueno para la imaginación, que desde cierto punto de vista es un "proceso mentiroso".

"Los niños que mienten, son más hábiles para reconocer la verdad" menciona el autor. Sin embargo, no se trata únicamente de beneficios; si un niño miente imaginativamente a los cinco años, puede considerarse normal, pero con la edad necesitan aprender que puede ser autodestructivo.

Si una persona continua mintiendo a los nueve años, es recomendable llevarla con un psicólogo, pues puede tomarse como algo normal y un hábito es difícil —sino imposible— de cambiar.

En el fondo de la escala de mentiras, están las mentiras blancas e inocentes, que muchas veces nos ayudan a alejar sentimientos negativos —como el remordimiento de romper la dieta—. Pero una vez escalando, se encuentran los confabuladores que sufren de una compulsión por inventar todas las cosas.

Las más grandes y peligrosas mentiras, son las patológicas, que son manipuladoras, egoístas y tienen maquiavélicas intenciones en mente.

Para complicar más las cosas, Ian asegura que somos criaturas infinitamente sugestionables que siempre estamos buscando —o ignorando— quiénes somos en realidad. El filósofo Arthur Schopenhauer menciona que "nuestro sentido del 'yo' es una ficción hábilmente artificial".

En promedio se calcula que las personas mentimos tres veces por cada diez minutos de conversación (y si no lo crees, piensa cuántas veces has respondido a la pregunta ¿cómo estás? con un falso "bien"). La mentira es algo que forma parte de la sociedad actual, y ya sean políticos, celebridades, o personas comunes, todos mienten diariamente.

Ahora que leíste este post, quizás quieras recordar los tips para detectar si alguien miente.. :D

2 + 2 = 4... Se puede comprobar???...

Este post va dedicado para mi hermano que hoy es su cumpleaños... felicidades...

¿Por qué 2 + 2 = 4? Se puede demostrar... ¿Como?

Cualquiera se atrevería a afirmar: ¡Pues está bien claro!! ... Cuando algo está claro se dice que dos más dos son cuatro.. Esto es más banal aún que la expresión "dos por dos son cuatro"!...

Pero ¡un momento! No hay nada claro. En matemáticas, al igual que en otras muchas ciencias, podemos cuestionarnos incluso afirmaciones que parezcan meridianamente claras: ¿por qué esto es así? Y también podemos darles respuesta, ya que se puede demostrar que 2 más 2 es igual a 4. Como veremos, se puede, aunque resulte un poco complicado (ni tanto eh).

Para demostrar "2 + 2 = 4" hay que ahondar un poco más en los axiomas de Peano. Uno de los axiomas postula que existe un "primer" número natural al que denominamos 1. Otro afirma que cada número natural n tiene un "sucesor" que designamos con n.

Esto ya nos permite empezar a trabajar en condiciones. Para demostrar que "2 + 2 = 4" hay que aclarar qué quieren decir 2 y 4, y qué significa "+". De este modo sabremos con exactitud qué significan la mitad izquierda y la mitad derecha de la igualdad, y podremos decidir si son iguales o no.

Manos a la obra. Todo número natural tiene un sucesor, de modo que también lo tiene el número 1. Al sucesor 1´ de 1 lo llamamos 2. Al sucesor de 2 lo denominamos 3; expresado mediante una fórmula sería: 2´=: 3. (Los dos puntos indican que se define lo que aparecen en la parte de la igualdad donde están los dos puntos en nuestro caso, el símbolo "3".) Por último, definamos 4 :=3' = (2')' = ((1´)´)´.

Veamos ahora la adicción. Definamos en primer lugar para todo número natural la suma n + 1 como n´. Expresado en una igualdad sería: n + 1 := (n´)´.

Ya podemos expresar también la parte izquierda de nuestra igualdad:

2 + 2 = 1´+ 2 = ((1´)´)´

Como vimos más arriba, esa es justamente la expresión de 4. De modo que, en efecto, se cumple que 2 + 2 = 4.

Matemáticas: 101 preguntas fundamentales. Albrecht Beutelspacher. Alianza Editorial.

Postulados de Peano

Lee y transformaras radicalmente tu cerebro....

Entre el cerebro de los habitantes de las sociedades ágrafas (aquellas que desconocen la escritura y que, por consiguiente, se mantienen relativamente ajenas a la civilización) y nuestro cerebro hay una diferencia abismal.

Si bien compartimos el mismo cerebro que los seres humanos analfabetos de hace 40 000 años, desde que inventamos la lectura hemos empezado a conectar nuestras estructuras cerebrales de formas distintas.

Por ejemplo, los cerebros de nuestros antepasados egipcios y sumerios debieron de ser distintos a los nuestros, como refleja un trabajo pionero de Charles Perfetti y Li-Hai Tan. En él se sugiere que todos los sistemas de escritura usan muchas conexiones estructurales parecidas, pero algunas exclusivas.

Un cerebro conectado para leer los jeroglíficos egipcios o los caracteres chinos activa algunas áreas jamás utilizadas para leer el alfabeto griego o inglés, y viceversa. La variedad de estas adaptaciones es una prueba reciente del potencial innato del cerebro para reorganizarse a fin de realizar nuevas funciones.

El especialista en lenguas clásicas Eric Havelock también sostiene que algunos alfabetos, como el griego, sin duda liberaron una capacidad sin precedentes en el cerebro humano a fin de crear pensamientos novedosos.

En sus estudios describen de qué manera la reordenación de los cálculos básicos que el cerebro realiza durante el aprendizaje de la lectura se convierte en la base neuronal de los nuevos pensamientos. En otras palabras, los nuevos circuitos y senderos que el cerebro crea para leer se convierten en los cimientos de la capacidad para pensar de maneras diferentes e innovadoras.

En otras palabras, la lectura ocasionó tanto una revolución cultural como neuronal. Las personas que aprendieron a leer y escribir, por tanto, desarrollaron cerebros que ampliaban su repertorio intelectual. Unas capacidades que no poseían las culturas orales o ágrafas. ¿Por ejemplo?

Con la creación de los antiguos símbolos de los sellos de cálculo aparecieron los primeros sistemas de contabilidad conocidos y, con ellos, nació la toma de decisiones reforzada que surge cuando se dispone de más y mejor información. Por lo tanto, parecería que los primeros símbolos conocidos (aparte de las pinturas rupestres) estaban al servicio de la economía y de los aspectos económicos. Con los primeros sistemas de escritura globales (la escritura cuneiforme sumeria y los jeroglíficos egipcios), la contabilidad sencilla se convirtió en una documentación sistemática, lo cual condujo a sistemas de organización y cifrado que, a su vez, facilitaron avances intelectuales significativos. Hacia el II milenio antes de nuestra era, las obras literarias acadias habían empezado a clasificar todo el mundo conocido, como prueban la enciclopedia Todas las cosas conocidas sobre el Universo, la obra maestra jurídica del Código de Hammurabi y diversos textos médicos notables. El mismo método científico tuvo sus orígenes en la capacidad cada vez mayor de nuestros antepasados para documentar, codificar y clasificar.

Limites extremos del cuerpo humano...

Como buen ser vivo complejo, el cuerpo humano es un sistema regulado con sumo detalle. Los valores de hidratación, temperatura, pH, oxigenación y nutrientes, entre muchos otros, deben estar perfectamente definidos entre ciertos rangos para que la supervivencia sea posible, es lo que llamamos homeostasia. Pero, ¿cuánto tiempo o hasta qué grado podemos resistir la alteración de una de estas variables sin caer en los brazos de la muerte?

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es el papel de la variabilidad humana en los extremos de supervivencia. Las alteraciones significativas de las variables internas (pH, nivel de oxigenación de tejidos, temperatura, nutrientes, etc…) van a suponer la muerte independientemente de la persona de la que se trate. Sin embargo, en las variables externas (temperatura del medio ambiente, tiempo en apnea, tiempo sin beber agua, etc…) estos extremos son mucho más difusos puesto que unas personas pueden resistir más que otras al mantener durante más tiempo las variables internas en valores aptos para la vida. Eso sí, en el momento en que las variables internas se escapan de cualquier control y llegan a ciertos límites, se acabó lo que se daba.

A continuación, se detallará cuáles son algunos de los límites más importantes del cuerpo humano, tanto internos como externos.

Los límites internos extremos del cuerpo humano
Los extremos de temperatura: La temperatura normal del cuerpo humano oscila entre los 36 y 37.5 °C. El ser humano resiste mucho mejor descensos en su temperatura que aumentos y la explicación es muy sencilla: Mientras que un descenso significativo de la temperatura va provocando un enlentecimiento de las funciones celulares que puede sobrellevarse medianamente, una temperatura de 43 ºC o superior provoca la muerte por desnaturalización de proteínas (las proteínas dejan de tener su forma normal y pierden su función). De esta manera, mientras somos capaces de resistir una temperatura interna extrema de 24 ºC (hay gente que ha llegado a sobrevivir con 14ºC) tan sólo podemos llegar a aguantar 43 ºC o 46 ºC en casos muy raros.

Los extremos de los niveles de glucosa: El azúcar simple llamado glucosa es el principal nutriente de todas las células del cuerpo humano. Además, las células del cerebro son muy exquisitas y sólo se alimentan en base a glucosa, no les vale ni las grasas ni las proteínas. Y sólo cuando no tienen más remedio aceptan nutrirse con cuerpos cetónicos. Por esta razón, los niveles de glucosa en sangre (glucemia) deben estar entre ciertos rangos para asegurarse que cada célula reciba su aporte necesario, especialmente el exigente cerebro. Los niveles normales de glucosa en sangre oscilan entre 60 y 100 mg/dl.

Toleramos muy bien niveles elevados de glucosa en sangre a corto plazo (a largo plazo va provocando daños microvasculares y macrovasculares cardiovasculares, nerviosos y en otros tejidos como ocurre en las diabetes) pero somos incapaces de aguantar valores bajos de glucosa. De esta manera, podemos tolerar cualquier valor brutal de glucosa en sangre a corto plazo (muy por encima de 300 mg/dl) pero no podemos aguantar valores de glucosa por debajo de 30 mg/dl porque significaría que el cerebro no recibiría suficiente glucosa y nos moriríamos por “inanición” cerebral. Los cuerpos cetónicos, que son el sustituyente de emergencia de la glucosa, sólo empiezan a producirse cuando el ser humano lleva varios días sin comer (de 3 a 5). Así que si, de forma brusca, se produce un nivel bajo de glucosa en sangre, no hay tiempo para producir cuerpos cetónicos y se produce la muerte. Esto puede ocurrir, por ejemplo, por una administración de una dosis brutal de insulina.

Los extremos de oxigenación: El oxígeno resulta tan importante o más para las células como la glucosa, pues todas ellas necesitan de esta molécula para llevar a cabo el proceso de respiración celular. Por eso mismo, nuestra tolerancia hacia su déficit es mínimo. Si, por alguna razón la sangre (que es la encargada de oxigenar los distintos tejidos) transporta poco oxígeno o no llega a donde debe llegar por distintos problemas (hemorragias, trombosis, etc..) se produce la anoxia o falta de oxígeno en los tejidos.

El tejido que menos tolera la anoxia es el cerebro. Si en 4 minutos no recibe oxígeno se produce la muerte debido al daño irreversible de más del 50% del tejido cerebral. En 10 minutos todo el cerebro está ya knock-out. El corazón y el pulmón son también delicadillos y pueden aguantar entre 5-6 minutos sin recibir oxígeno, a partir de ahí el daño es irreversible.

Los extremos de pH: A diferencia de lo que muchos podrían pensar, el pH humano no es exactamente neutro (pH 7) sino que estamos más a gustito con un pH un poco alcalino, rondando sus cifras normales entre 7.35 y 7.45. Por debajo de valores de 6.7 y valores por encima de 8 de pH en sangre la muerte no tarda en aparecer. Los principales causantes de esta drástica variación del pH suelen ser por enfermedades respiratorias o por causas metabólicas (la más frecuente, cuando los riñones dejan de funcionar (insuficiencia renal)).

Los límites externos extremos del cuerpo humano
Los límites de tiempo en apnea: Como hemos comentado anteriormente, el cerebro de un ser humano normal sólo puede aguantar 4 minutos sin recibir oxígeno y, a partir de ese tiempo, se fastidia sin remedio. Sin embargo, el tiempo que una persona puede mantenerse en apnea o aguantando la respiración puede ser mucho mayor a base de entrenamiento. La idea es que, aún cesando la respiración, se puedan mantener los niveles de oxigenación adecuados a los requisitos de los tejidos durante un cierto tiempo.

Aumentar el tiempo de apnea, aparte del entrenamiento, puede alagarse a través de distintos trucos: Inducir una hipotermia en el cuerpo, respirar oxígeno puro o hiperventilar antes de la apnea, relajarse y estarse quieto al máximo para disminuir en lo posible gastos innecesarios de oxígeno…

Desde hace mucho tiempo, existe una serie de competiciones “deportivas” de apneas. La idea es llegar al máximo tiempo sin respirar bajo el agua y llevarse un Récord Mundial o un Récord World Guiness bajo el brazo. En la actualidad, el récord de apnea estática, con respiración de oxígeno al 100% antes de la prueba, es del suizo Peter Colat, que aguantó la respiración 19 minutos y 21 segundos bajo el agua.

El récord de apnea estática pura y dura, sin ayudas de por medio como el oxígeno puro previo, es para el francés Stephane Mifsud que aguantó en 2009 11 minutos y 35 segundos bajo el agua sin respirar.

Los límites de tiempo sin beber agua: Somos aproximadamente un 70% de agua y necesitamos mantener esa proporción más o menos constante. Las pérdidas diarias de agua a través de la orina, el sudor, la respiración, las heces, las lágrimas y otras secreciones nos obligan a beber agua con bastante frecuencia. De esta forma, cuanto mayores sean las pérdidas de agua, mayor será la cantidad de agua que tengamos que beber (el mecanismo de la sed está muy bien regulado).

¿Cuál es el tiempo normal que puede estar una persona sin beber agua? Una persona corriente puede aguantar en torno a 3-5 días sin beber ni gota a temperatura normal y con una baja cantidad de ejercicio físico. Aunque estos tiempos de supervivencia sin agua esta determinada por diversas variables, por ejemplo según la temperatura del medio ambiente y el agua que llevasen encima.

Afortunadamente, aquí no tenemos récords oficiales de tiempo sin beber agua como con la apnea, así que es difícil saber cuánto es a lo máximo a lo que ha podido llegar un ser humano. Lo que sí que se sabe es que en condiciones especiales, con el mínimo ejercicio físico y un ambiente frío, se puede aguantar más de 10 días.

Los límites de tiempo sin tomar alimentos: En comparación con nuestras necesidades de agua, nuestros requisitos alimentarios son menos exigentes. El cuerpo humano posee un refinado mecanismo de supervivencia en un ayuno prolongado. En la primera etapa del ayuno predomina el metabolismo de hidratos de carbono (glucosa directamente y, cuando se agota ésta, se produce glucosa a partir del glucógeno almacenado en el hígado).

En la segunda etapa del ayuno, las reservas de hidratos de carbono van descendiendo poco a poco y el metabolismo de las grasas es entonces el predominante, quemándose las reservas existentes en las michelines, cartucheras y flotadores. Cuando el ayuno ya es muy importante y estamos llegando a su tercera etapa echamos mano de las proteínas para nutrirnos. Se trata, sin duda, de una opción desesperada, pues las proteínas nos son de más utilidad como componentes de nuestro cuerpo que como nutrientes.

No son pocos los estudios clínicos que se han realizado para comprobar cual es la resistencia normal que tiene el cuerpo humano ante el ayuno. Para garantizar la seguridad en estos estudios, además de administrar agua a los sujetos, también se les daban minerales y vitaminas. A través de estos mecanismos de supervivencia ante el ayuno, un humano normal puede resistir alrededor de un mes. Aquellos más obesos, al disponer de una reserva grasa mucho mayor, pueden aguantar más tiempo sin comer (eso de que son resistentes a hambrunas no es ninguna mentira) llegando a sobrevivir varios meses en el mejor de los casos.

Los límites de tiempo sin producir orina: Tan importante es para nosotros beber agua, como expulsarla en forma de orina junto a muchos productos de desecho. De no ser por la capacidad detoxificadora de nuestros riñones (y también de nuestro hígado) nuestra sangre se volvería tóxica para nosotros mismos en cuestión de poco tiempo. Eso lo saben muy bien aquellos pacientes cuyos riñones no funcionan (tienen insuficiencia renal) y deben ir a diálisis (un proceso de detoxificación de la sangre a través de una máquina que hace de riñón artificial o a través del peritoneo) con frecuencia diaria.

¿Cuánto tiempo podríamos sobrevivir sin riñones funcionales antes de que nuestra sangre se volviera intolerable por su alta concentración de productos de desecho? Nuevamente, va a depender del tipo de persona y de la dieta que consuma (hay dietas que producen, a partir del metabolismo, más productos tóxicos que otras). Pero, normalmente, una persona puede sobrevivir como máximo entre 7 y 12 días sin sus preciados riñones. Más allá de ese tiempo, la retención bestial de agua, la acumulación de compuestos ácidos, urea, derivados nitrogenados y otros productos del metabolismo proteico y tóxicos, provocan un fallo multiorgánico (que es la forma suave de decir que todos o casi todos los sistemas, aparatos y órganos en el cuerpo humano se van a la chingada) y la muerte.

Lee este post y vuélvete más inteligente...

Al leer esta entrada, te estás volviendo más inteligente a cada momento.

Y no se diga al leer mi blog. ;)

Un estudio realizado por científicos de la UCLA encontró que la gente que navega por internet por lo menos una vez al día tiene un mejor funcionamiento cognitivo que aquellos que lo hacen una vez al mes o menos. En algunos aspectos, incluso, se duplica el desempeño en algunas tareas cognitivas.

La razón de esto es que navegar por internet estimula áreas del cerebro relacionadas con la toma de decisiones y otras áreas que se encargan de tareas complejas implicadas en el razonamiento.

El estudio se enfocó en sujetos entre los 55 y los 78 años de edad, y aunque algunos de los que no surfeaban por la red eran buenos lectores, el leer un libro no estimuló las funciones cognitivas tanto como navegar por internet. Aún no se han hecho estudios en individuos más jóvenes, pero los investigadores piensan que hay ventajas equiparables a las del grupo estudiado.

Ahora imagina si combinas ambas actividades :D

El artículo se publicó en la revista American Journal of Geriatric Psychiatry.

Asi pues, ¡Felicidades! Ahora eres una persona mucho más inteligente (¡y fue gratis!).

P.S. Facebook no cuenta.. Mi blog sí ;D

La lección de anatomía del Doctor Tulp..

La lección de anatomía del doctor Tulp (Mauritshuis, La Haya)

Este impresionante lienzo, clasificado dentro del género del retrato colectivo, tan propio de la pintura de los Países Bajos, fue pintado por uno de los grandes artistas del Barroco: Rembrandt.

Poco después de la muerte del padre del pintor, en 1630 y de la de su hermano mayor, Gerrick, ocurrida al año siguiente, el pintor holandés abandonó su Leyden natal y trasladó su residencia a Amsterdam. En esta primera época de su estancia en la gran urbe cambió su técnica pictórica, abandonando los formatos pequeños, para enfrentarse a cuadros de mayor tamaño como el presente. "La lección de anatomía del doctor Tulp" fue el primer encargo oficial que recibió en 1632, el cual le proporcionó un éxito tan resonante que le consagró como el pintor más importante del momento.

El gremio de cirujanos encargó el lienzo para conmemorar una lección pública que impartió su primer anatomista, el doctor Nicolaes Pieterszoon Tulp, ante el cadáver de un ajusticiado. La obra presenta una composición clásica en pirámide, con la que Rembrandt consiguió expresar óptimamente la idea de auténtica unidad espiritual ente los siete retratados, ninguno de los cuales era médico, con el conferenciante ante el que se agrupaban. Cada retratado mantiene una posición y una expresión distinta, concentrándose la luz en aquellos rostros o zonas del cuerpo que el artista quiere resaltar. El contraste entre las zonas iluminadas y las penumbras aumenta con el traje negro característico de la época y un tratamiento vaporoso de ciertas texturas gracias a una suave pincelada. La fuerza del cuadro se concentra en la diagonal formada por los cuatro personajes que se sitúan en dirección hacia las pinzas del doctor Tulp, que muestra una serie de músculos mientras diserta sobre los mismos. Para evitar distraer la atención del espectador, el fondo es neutro y no tiene apenas definición.

En este lienzo aparece una característica propia de los retratos de Rembrandt: sus retratados no tendrán apenas una actitud ostentosa, sino una presencia meditativa y contenida, perfectamente aislada del mundo convencional al situar a sus personajes sumidos en una densa penumbra de la cual emergen intensamente iluminados. En todos sus modelos aflorará el característico espíritu holandés de su época, presidido por la sobriedad, la calma y el orden.

Con el paso del tiempo, este lienzo ha constituido, sin ser su objetivo, un impresionante homenaje a los médicos del siglo XVII que, a pesar del oscurantismo y la superstición, lograron mantener el prestigio de una profesión y de una ciencia al servicio del hombre.

Da click en la imagen para apreciar la obra de una mejor manera...

La resaca...

La cruda para los amigos... Todos o casi todos la conocemos. Tres de cada cuatro personas que beben más de la cuenta experimentarán resaca horas después, generalmente con un cuadro más o menos como este:

- Cefalea
- Malestar general
- Letargia
- Naúseas
- Vómitos
- Diarrea
- Anorexia
- Fatiga
- Sequedad de boca
- Mareos
- Sensibilidad a la luz y sonidos
- Taquicardia y aumento de la presión arterial

Y por qué aparece semejante cuadro? Pues hay varias explicaciones.

1. Deshidratación:
El alcohol inhibe la hormona antidiurética (ADH), lo que nos lleva a orinar en exceso, a no retener líquidos, y en definitiva a deshidratarnos. Cuanto más alcohol bebemos más orinamos: el volumen que ingieres en sí mismo ya es suficiente para producir mucha orina, pero además, el alcohol hace que orinemos más y la deshidratación se acentúa.

2. Inflamación:
Los licores y en general bebidas alcohólicas llevan en su composición diversos añadidos o "congéneres" (llamados así en los estudios sobre el tema) que promueven una cascada inflamatoria promovida por citocinas.

Hay que decir que según que bebida tomes, la resaca será más o menos intensa: los licores oscuros (por ejemplo, whisky, brandy o vino) llevan más congéneres que los licores claros (vodka, ginebra o ron blanco).

La respuesta farmacologógica a los síntomas de vitamina B6 y antiinflamatorios dan sustentación a esta explicación. Hay que tener cuidado con los que nos tomamos para la resaca. Un AINE (ibuprofeno o aspirina, por ejemplo, pueden irritar la mucosa gástrica, que estará afectada por el alcohol ingerido).
3. Rollo bioquímico:
El acohol se metaboliza en el hígado en acetaldehído mediante reacciones de oxidación en las que intervienen moléculas de NAD+, pasando a ser NADH. Para mantener los niveles adecuados de NAD+, se transforma piruvato en lactato, desviando el piruvato de sus vías metabólicas normales como la glucogénesis, incapacitando al hígado a cumplir el abastecimiento de glucosa. Como la glucosa es la principal fuente de energía para el cerebro, este déficit contribuye a los síntomas de la resaca.

Así funciona la resaca, sin entrar en demasiado detalle y por supuesto dejándome otras explicaciones que se han planteado.

Curiosidades
La palabra resaca tiene muchas sinónimos. Uno de ellos, un poco más técnico, es "veisalgia". Es un palabro que mezcla el griego (-algia, dolor de) y el noruego "kveis" que quiere decir algo así como “desasosiego tras la intemperancia y entrega a la sensualidad excesiva”; más castizamente podríamos decir que es el “malestar que te queda después de pasarte siete pueblos”.

Se está experimentando en ratas maneras de evitar la resaca. Hay un artículo que ha demostrado que el agua electrolíticamente reducida inhibe la resaca inducida por alcohol a ratas del tipo Sprague-Dawley (ratas de labotorio típicas), por recuperación del equilibrio oxidativo que se pierde con la ingesta de alcohol.

Cómo prevenirla?
Pues con sentido común, sobre todo. Pero algo realmente efectivo es, antes de acostarse, beber mucha agua. Todo este post viene a raíz de esto: estamos en plena feria de San Marcos + la bebida al por mayor. Solo recuerden lo del agua al llegar a casa y tomen unos tres vasazos. Por la mañana experimentaran poliuria pero estarán como si nada (por experiencia propia).

Extra...
Da click para ampliar la imagen de Homero... y entiendas mejor lo que el alcohol hace en tu cuerpo... SALUD!!!